Kursplan

Kursbeschreibung

Bodyforming

Training von Kopf bis Fuss: Kondition, Koordination, Kraft, Mobilisation, Stretching. Als Hilfsmittel kommen Step, Gewichte und/oder Therabänder zum Einsatz. Die Intensität ist individuell wählbar, so dass das Training für Jedermann geeignet ist.

Zumba Fitness®

Salsa, Merengue, Reggaeton, Charts …. mit einfachen Schritten zu latein-amerikanischen Rhythmen bringst du den Kreislauf und die Fettverbrennung in Schwung. Hast du Spass an Tanz- und auch Fitnesselementen zu motivierender Musik, dann verlässt du diesen Kurs mit einem Lachen im Gesicht.  Der Einstieg ist auch ohne Vorkenntnisse einfach und jederzeit möglich.

Zumba Gold®

Tanzen Sie gerne? Doch Sie haben keinen passenden Tanzpartner? Oder ist Zumba Fitness zu schnell oder zu anstrengend?  ... Kein Problem; hier kommt Zumba Gold. Wir tanzen ohne Partner, aber alle zusammen, in der Gruppe. Das Programm ist für jedermann geeignet, speziell aber für Einsteiger und Seniorinnen. Unsere Damen sind darum eher etwas älter.Hier steht nicht der Sport im Vordergrund, sondern die Freude an der Bewegung, die schöne Musik und die nette Gesellschaft.

                      Ausprobieren?  ..... mehr Infos hier...